"寝る前の行動で、脳力は大きく変わる"
睡眠は健全に
国立神経障害・脳卒中研究所の報告によると、十分な睡眠をとると、翌日はより良い集中力が得られるという。 まどろみは、脳が新しい神経接続を形成し、記憶を定着させるのに役立ちます。 しかし、緑黄色野菜や健康的なスパイスを使った食事を充実させるのと同じように、睡眠も充実させることができます。 今夜、以下のヒントを実践すれば、明日も最高の集中力を発揮できることでしょう。
昼寝をする
昼寝をする」理由はここにもある 2016年、65歳以上の成人を対象とした研究がJournal of the American Geriatrics Societyに掲載され、昼食後に昼寝をすると認知パフォーマンスが向上することが示されました。 この研究では、昼寝をする人は、短い昼寝をする人に比べて、認知パフォーマンスが著しく劣っていました。
MindLaxのリラクゼーションモードは、仕事でストレスを感じている人が素早く昼寝をしたり、よりリラックスできるようにするのに役立ちます。 MindLaxアプリを開き、リラックスモードをオンにして、よりスマートな睡眠を楽しんでください。
MindLaxスリーピングマットを使用すると、鳥の声、虫の声、雨粒の音が聞こえます。 Vibroacousticテクノロジーにより、MindLaxスリーピングマットはこれらの音を音響マッサージの形に変換し、神経系に自然に影響を与える共鳴効果を生み出します。
